step tabata

Als opwarming starten we met een basis stepaerobic, daarna volgt de step tabata.

Tabata staat voor een korte interval training aan een hoge intensiteit. Het is een total body workout waarbij je vetverbranding op scherp wordt gesteld. Meerdere spiergroepen worden gelijktijdig gebruikt. Er is veel variatie in uithouding, kracht, lenigheid en stabiliteit.

wanneer en waar

• September-juni: elke woensdag van 19.30 u tot 20.30 u behalve in de schoolvakanties
• sporthal De Kei, Kerkstraat 8 

voor wie

• mannen en vrouwen (16+)

intensiteit

• 5/5 (intensief)

inschrijving

• inschrijven via Kwandoo
• €45 voor 15 lessen (september - december 2024)