Ademhalen volgens Karolien

We ademen heel vaak onbewust en automatisch, maar heb je er ooit al eens bij stilgestaan wat ademhalen precies met je lichaam doet?

In deze ademles komen verschillende ademtechnieken aanbod. We gaan heel praktisch aan de slag. We geven ons over aan ons lichaam en gaan terug leren voelen om terug in contact te komen met ons lichaam. Iedere grens die we durven opzoeken, brengt ons dichter bij onszelf.

In deze les staan we letterlijk even stil om te luisteren en te voelen wat ons lichaam ons te vertellen heeft.
In deze les leren we verschillende ademtechnieken. Ieder lichaam reageert anders waardoor ook niet iedereen dezelfde voorkeur van oefening heeft. En dit is helemaal oke. Daarom dat we je verschillende technieken gaan leren die je overal kan toepassen wanneer jij nood hebt om te ademhalen. Dit gaat van oppervlakkig, korte en gemakkelijke oefeningen tot meer diepgaande en langdurige oefeningen. Kom en ervaar wat deze les met je lichaam en geest doet en ik beloof je dat er iets magisch zal gebeuren.

Minder denken, meer voelen!

Bron: UiTinVlaanderen.be