FIT-Circuittraining
Ben jij ook vaak moe na een aantal trappen lopen of na het dragen van je boodschappentassen? Wil je sterker worden en met meer energie je dagelijkse taken uitvoeren? Dan is FIT-circuittraining echt iets voor jou!
FIT staat voor functionele intensieve (circuit)training. Dit klinkt misschien als een zeer zware workout, maar elke oefening kan op verschillende niveaus worden uitgevoerd zodat zowel de beginner als de fanatieke sportieveling op zijn/haar niveau wordt uitgedaagd. Bij functionele training wordt zoveel mogelijk gewerkt met bewegingspatronen welke ook in het dagelijks leven voorkomen en welke dus daadwerkelijk functioneel zijn voor je dagelijks leven.
We starten met een korte opwarming en dynamische stretching om alle spieren voor te bereiden op het circuit. Vervolgens doen we een circuitvorm waarbij kracht, uithouding, stabiliteit,balans aan bod zullen komen. Vaak eindigen met een spel voor de fun en een statische stretch om alle spieren weer op lengte te brengen.
Echt een uurtje sport dat voorbij vliegt!
wanneer en waar
- Van September - juni: elke woensdag van 20.35 u tot 21.35 u behalve in de schoolvakanties.
- sporthal De Kei, Kerkstraat 8
voor wie
- mannen en vrouwen (16+)
intensiteit
- 4/5 (intensief)
inschrijving
Voorinschrijving is niet verplicht, instappen kan op elk moment
- € 3,00/les
- € 30,00 10+1 beurtenkaart
- € 60,00 20+3 beurtenkaart